您好，怎么样才可以减肥瘦身呢？节食能行吗

显示全部楼层 · 2013-7-15 17:47:03

您好，怎么样才可以减肥瘦身呢？节食能行吗
女 | 18岁
2013-07-15 17:47:03
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健康咨询描述：
你好，怎么样才可以减肥瘦身呢？节食行吗？减肥药会不会有副作用

千问 · 2013-7-15 17:47:03

病情分析：
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
指导意见：
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.