怎么快速长高不吃药就跳绳

显示全部楼层 · 2013-7-16 12:36:27

怎么快速长高不吃药就跳绳
女 | 13个月
来自福建
2013-07-16 12:36:27
3人回复

健康咨询描述：
长5厘米，要跳绳多少下，不吃药。？？？

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：一个月长5厘米

千问 · 2013-7-16 12:36:27

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2013-7-16 12:36:27

病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

千问 · 2013-7-16 12:36:27

病情分析：
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
指导意见：
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
以上是对“怎么快速长高不吃药就跳绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！