那种体能训练方法（俯卧撑，还是仰卧起坐，

显示全部楼层 · 2013-7-18 18:21:28

那种体能训练方法（俯卧撑，还是仰卧起坐，
男 | 22岁
2013-07-18 18:21:28
5人回复

健康咨询描述：
那种体能训练方法（俯卧撑，还是仰卧起坐，之类的？），对性生活力度，和质量有用，，因为每次性生活中，抽动快一点就感觉太累，坚持不下去。我平常体质不好，易感冒。

千问 · 2013-7-18 18:21:28

病情分析：
您好，根据您所说的情况，考虑到您平时体质一般，免疫力较低，首先应多锻炼身体增强体质，每天坚持跑步，仰卧起坐和俯卧撑等来锻炼，饮食中要补充营养为好。
指导意见：
建议每天坚持锻炼，饮食可以食用一些滋补的食物，注意规律作息，晚上最好不要熬夜为好，长期坚持，体质和免疫力都会大大提高，对性生活也是会有较大帮助的。

千问 · 2013-7-18 18:21:28

病情分析：
你好！根据你的描述的情况来看，你的这个情况是体质太差，所以，总是在这个性生活中感觉很累。
指导意见：
任何运动都是可以的，只要能锻炼身体，比如跑步，打球等，而你说的这个俯卧撑、仰卧起坐等运动，只是单一锻炼身体某个部位的，对整体效果不是很好。

千问 · 2013-7-18 18:21:28

病情分析：
你好，最好可以都进行，因为都对腰腹力量有一定的帮助
指导意见：
俯卧撑，仰卧起坐，能帮助腰腹力量，这样可以帮助性生活质量的提高
以上是对“那种体能训练方法（俯卧撑，还是仰卧起坐，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-7-18 18:21:28

病情分析：
你好，根据你说的情况，性生活质量差。
指导意见：
建议：中医角度应该是由于肾阳虚造成的，可以服用温补肾阳的药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸等，多吃一些核桃等干果具有补肾的作用，适当的增加体育运动。

千问 · 2013-7-18 18:21:28

病情分析：
性生活的质量取决于夫妻双方的配合，而不是一个人的努力。
指导意见：
体育锻炼因人而异，贵在坚持，不能半途而废，俯卧撑和仰卧起坐对增强你的体质有帮助，但是不能就此就能提高你的性生活质量，建议学习一些性技巧，希望对你有帮助。