一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质

显示全部楼层 · 2013-7-23 14:41:06

一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质
男 | 12岁
2013-07-23 14:41:06
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健康咨询描述：
一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质

千问 · 2013-7-23 14:41:06

病情分析：
你好;鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，
指导意见：
同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

千问 · 2013-7-23 14:41:06

你好，鸡蛋不要吃多，一天只能吃一个鸡蛋，其实植物蛋白更优质，营养均衡多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果，各种豆类谷物含有优质蛋白质。

千问 · 2013-7-23 14:41:06

病情分析：
你好，一般情况下不超过两个鸡蛋。12岁吃两个就行。
指导意见：
这个不需要担心。每天两个是比较合适的。同时多吃蔬菜水果和预防缺乏维生素，。
医生询问：
以上是对“一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！