晚上经常失眼

显示全部楼层 · 2013-7-24 08:27:50

晚上经常失眼
男 | 32岁
2013-07-24 08:27:50
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健康咨询描述：
我经常刚入睡就做一会就醒了，然后就失眠好长时间才入睡怎么办呢

千问 · 2013-7-24 08:27:50

养成按时睡觉的习惯，要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。如果情况还是得不到有效调理，可以在医生的指导下，服用中药调理，结合针灸治疗，效果更佳。