肥胖怎么样才能健康不反弹的减肥方法

显示全部楼层 · 2013-7-24 18:36:39

肥胖怎么样才能健康不反弹的减肥方法
女 | 24岁
来自北京
2013-07-24 18:36:39
2人回复

健康咨询描述：
肥胖好多年了，锻炼减肥是越减越肥，因为是坐办公室一天也不怎么做动，天天就做在椅子上，屁股也大了好多

曾经的治疗情况和效果：
喝过减肥茶
想得到怎样的帮助：想得到一个好的减肥方法

千问 · 2013-7-24 18:36:39

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-7-24 18:36:39

病情分析：
你好，最健康的方式就是运动了。
指导意见：
建议你可以工作时不要长时间的坐在板凳上，容易导致屁股大，适量运动，配合饮食。