1、起动时是不是一定要跳一下？力量是从胯往下压、到腿、到脚底，再弹起吗？两支脚这时和原来的方向距离上

显示全部楼层 · 2011-9-7 01:46:19

我多数时是直接把重心压低，反弹就向着球去了，好像没有你们这些超级高手起动前要往上跳一下。是不是我这样起动就不够快？而且跳多高和方向有什么要求吗？

千问 · 2011-9-7 01:46:19

当你准备接对方的球的时候要有“启动小跳”，这样就会有一个推力把你身体推出去，既缩短了反应时间，跑动速度也会加快。既然是小跳，就不用跳得特别高，重心在前脚掌，轻轻跳一下，就行了。追问你好，落地时两支脚的位置和原来有什么不一样吗？（宽度、方向、前后）。和分腿垫步有什么区别吗？

千问 · 2011-9-7 01:46:19

启动小跳是原地跳，位置和原来一样，两脚宽度略大于肩，右脚在左脚前，半个脚掌左右。

千问 · 2011-9-7 01:46:19

肯定是要慢一点...要求嘛...轻跳一下就行了...别跳太高脚稍微离地就行了...不知道对不对...我打球是就这样

千问 · 2011-9-7 01:46:19

分清主要支撑的下肢，另外一条腿不能受力，起跳时非支撑腿脚掌前部着地，起跳前不是往上跳，而是非支撑腿脚掌在调整位置方向（看起来人的位置想上轻微移动），记住，最后才是双腿同时用力。

千问 · 2011-9-7 01:46:19

我习惯小跳一下，这样发力比较好把，我的自我感觉

千问 · 2011-9-7 01:46:19

病情分析：你好，对于你的情况，建议你说明一下你的病情意见建议：