最近胖了三十斤怎么瘦的快些啊？全身胖

显示全部楼层 · 2013-7-27 22:12:57

最近胖了三十斤怎么瘦的快些啊？全身胖
男 | 20岁
2013-07-27 22:12:57
4人回复

健康咨询描述：
最近胖了三十斤怎么瘦的快些啊？全身胖。一天天的愁死了。

千问 · 2013-7-27 22:12:57

病情分析：
你好，按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的。
指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持

千问 · 2013-7-27 22:12:57

病情分析：
您好，要减肥必须控制饮食和坚持运动。
指导意见：
每天必须坚持至少一个小时的运动，超过晚上8点不要再吃东西，一日只吃三餐，不要吃高热量油腻的食物。

千问 · 2013-7-27 22:12:57

病情分析：
减肥的关键就是要多运动，
指导意见：
每天保持持续锻炼时间在30分钟以上才有减肥的效果，平时多吃苹果和蔬菜，少吃高热量食物
以上是对“最近胖了三十斤怎么瘦的快些啊？全身胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-7-27 22:12:57

病情分析：
您好，看过您描述的情况，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
指导意见：
建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康