我锻炼强度还不错，但是就是没有肌肉

显示全部楼层 · 2013-7-30 21:41:16

我锻炼强度还不错，但是就是没有肌肉
男 | 22岁
来自吉林
2013-07-30 21:41:16
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健康咨询描述：
我很喜欢运动，除了足球篮球，其他的球类都是经常玩的，，这个假期还开始了健身，游泳。
但很奇怪的是，朋友还是说我的肉软软的松松的。。根本没看出是锻炼的人。
我就很奇怪，这个是为什么？究竟是我的运动量不够？还是跟体内雄性激素分泌水平低有关系？
我之所以想到激素问题，是因为我从15岁开始手淫，最初的那三年稍微有些频繁，但后来就节制很多了，我的体毛很正常，，阴毛和同龄人相差不大，关键是，胡须貌似长得速度很慢，也比较少。

曾经的治疗情况和效果：
目前没有过治疗。。。我现在在服用一种保健药物非洲象人，不知道是否有用
想得到怎样的帮助：我想知道我这种现象是激素问题还是运动量不够的问题呢？

千问 · 2013-7-30 21:41:16

病情分析：
您好：您这个情况肌肉松软还是与锻炼程度不够所致，我建议您不必服用什么保健品，自己注意调理好饮食，积极的锻炼就可以。
指导意见：
平时注意饮食加强营养，中医讲脾主肌肉，应该适当多吃点薏米粥、山药、板栗等健脾的食物，运动量不一定很大但是贵在坚持，平时做做俯卧撑、引体向上、慢跑这对锻炼肌肉很好的，祝您健康幸福。