中午睡不着，总逼着自己的睡，睡午觉一年了

显示全部楼层 · 2013-8-2 19:24:51

中午睡不着，总逼着自己的睡，睡午觉一年了
女 | 16岁
2013-08-02 19:24:51
4人回复

健康咨询描述：
逼自己睡午觉啊，怕下午上课会困，每次都是躺一小时都睡不着。已经一年了，都是这样。但是每天的四五点时，就超想睡觉。我都一般是晚上十一点睡，早上七点半起来。不会说睡眠不足，为什么会这样？我只是想睡好午觉。

千问 · 2013-8-2 19:24:51

病情分析：
您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；
指导意见：
建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊

千问 · 2013-8-2 19:24:51

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用药物进行治疗。
指导意见：
可以服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

千问 · 2013-8-2 19:24:51

病情分析：
多见于心经热盛一类的问题
指导意见：
建议你可以看一下中医科室如果心经热盛可以用栀子一类的
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
以上是对“中午睡不着，总逼着自己的睡，睡午觉一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-2 19:24:51

你好看了你的留言了解到你午休的情况，当你说的逼自己午休的时候，我知道你肯定会睡不着，因为逼的背后有焦虑，有害怕，只有放松下来，顺其自然，睡着就睡得着，睡不着就闭着眼睛休息一会儿就可以了