虚胖体质该怎么调理

显示全部楼层 · 2013-8-4 20:54:57

虚胖体质该怎么调理
男 | 20岁
2013-08-04 20:54:57
2人回复

健康咨询描述：
运动一会就出汗，头昏，精神不太好，比较胖，却没力气，使不上劲，身上的肉都比较软

千问 · 2013-8-4 20:54:57

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

2013-08-04 22:07

ask41971614ca
追问
这属于虚胖吗，需要需要补血补气吗，去看中医有作用吗？需要抓些药调理吗附件：点击查看大图

千问 · 2013-8-4 20:54:57

病情分析：
减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
指导意见：
如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。

2013-08-04 21:58

ask41971614ca
追问
我这属于虚胖体质吗附件：点击查看大图

2013-08-05 21:57医生回答：
差不多，运动可以解决