晚上不吃饭也不运动可以减肥吗

显示全部楼层 · 2013-8-5 13:51:06

晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
女 | 20岁
2013-08-05 13:51:06
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健康咨询描述：
晚上不吃饭也不运动可以减肥吗

千问 · 2013-8-5 13:51:06

晚上不吃饭，减肥可能有作用，但是效果不理想，还是要加上运动锻炼，建议选择一项适合自己的运动方式，并且长期坚持下去，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的精神。

千问 · 2013-8-5 13:51:06

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-5 13:51:06

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！，
以上是对“晚上不吃饭也不运动可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-5 13:51:06

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-5 13:51:06

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2013-8-5 13:51:06

病情分析：
你好，是不可以的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
指导意见：
必须注意合理的休息和必要饮食的调理。祝您健康。

千问 · 2013-8-5 13:51:06

你好，根据你身体出现肥胖的情况，建议通过饮食控制，适当增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，进行调理身体，避免，不吃饭，以免对身体胃疼造成，不良影响。
以上是对“晚上不吃饭也不运动可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-5 13:51:06

不可以的。这种是属于节食减肥的，这种减肥方法是不科学合理的，而且还会反弹的。因为晚上不吃饭，也不去运动，会导致你的基础代谢降低，基础代谢降低之后，摄入的热量多，消耗的少，就会导致身体堆积更多的脂肪。以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉。

千问 · 2013-8-5 13:51:06

如果晚上晚餐不吃的话，会因为热量摄入减少，在一定程度上肯定会有减肥的效果。但是具体的减肥的程度如何，还要看个人的具体情况。但是要注意，如果不吃饭，吃太多甜食零食的话，则达不到减肥的效果。