我现在体重是106斤，我想在十天内减掉1

显示全部楼层 · 2013-8-9 10:29:16

我现在体重是106斤，我想在十天内减掉1
女 | 15岁
2013-08-09 10:29:16
7人回复

健康咨询描述：
我现在体重是106斤，我想在十天内减掉16斤？

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!。。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复、、、

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
以上是对“我现在体重是106斤，我想在十天内减掉1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
您好，这是不可能的。
指导意见：
减肥并不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持锻炼。

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
指导意见：
常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

千问 · 2013-8-9 10:29:16

病情分析：
你好，虽然难度很大，但一定要对自己有信心
指导意见：
建议不要吃减肥药，适当控制饮食，加强锻炼，祝健康
以上是对“我现在体重是106斤，我想在十天内减掉1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！