双腿粗壮，脚踝多肉显粗。

显示全部楼层 · 2013-8-9 17:34:38

双腿粗壮，脚踝多肉显粗。
女 | 15岁
来自山东
2013-08-09 17:34:38
3人回复

健康咨询描述：
粗壮是有运动太用力导致的吗?是不是不能太用力。

曾经的治疗情况和效果：
注意饮食。
想得到怎样的帮助：走路运动时不变粗壮的方法。

千问 · 2013-8-9 17:34:38

病情分析：
你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
指导意见：
你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食

千问 · 2013-8-9 17:34:38

病情分析：
瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：
等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

千问 · 2013-8-9 17:34:38

病情分析：
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
指导意见：
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
以上是对“双腿粗壮，脚踝多肉显粗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！