我今年11周岁13虚岁怎样能长高？

显示全部楼层 · 2013-8-13 09:22:16

我今年11周岁13虚岁怎样能长高？
女 | 11岁
来自北京
2013-08-13 09:22:16
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健康咨询描述：
我11周岁13虚岁但身高只有137厘米左右

曾经的治疗情况和效果：
无治疗
想得到怎样的帮助：想长高一些

千问 · 2013-8-13 09:22:16

病情分析：
你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的
指导意见：
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳

千问 · 2013-8-13 09:22:16

病情分析：
你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。
指导意见：
另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

千问 · 2013-8-13 09:22:16

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
指导意见：
（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
以上是对“我今年11周岁13虚岁怎样能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-13 09:22:16

病情分析：
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

千问 · 2013-8-13 09:22:16

您平时多吃些含钙，蛋白质丰富的食物，适度运动，增加骨密度，促进骨骼生长。如果不是遗传的话，还
是会长高的。，，