我155快60公斤腹部和腿上的肉比较多想

显示全部楼层 · 2013-8-13 16:59:40

我155快60公斤腹部和腿上的肉比较多想
女 | 18岁
2013-08-13 16:59:40
3人回复

健康咨询描述：
我155快60公斤腹部和腿上的肉比较多想三个月瘦下来

千问 · 2013-8-13 16:59:40

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-13 16:59:40

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

千问 · 2013-8-13 16:59:40

病情分析：
主要是痰湿饮食积滞一类的
指导意见：
你的想法很客观，减肥确实需要过程，减肥一定要从调理脾胃开始
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
以上是对“我155快60公斤腹部和腿上的肉比较多想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！