在一个星期内必须瘦5斤

显示全部楼层 · 2013-8-13 22:58:24

在一个星期内必须瘦5斤
女 | 13岁
来自安徽
2013-08-13 22:58:24
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健康咨询描述：
我13岁，100斤体重，怎样能在一个星期内瘦到95斤

曾经的治疗情况和效果：
节食
想得到怎样的帮助：在一个星期瘦到94斤

千问 · 2013-8-13 22:58:24

病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
指导意见：
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的