怎么样才能让自己冷静

千问 · 2011-9-7 09:18:59

不要去想、转移注意力、让自己忙起来、我就是、出去和朋友玩、洗衣服、看电视、逛超市、

千问 · 2011-9-7 09:18:59

控制呗

千问 · 2011-9-7 09:18:59

跑步

千问 · 2011-9-7 09:18:59

深呼吸一口气...让自己慢慢的放松下来跟自己说要冷静要冷静就可以了

千问 · 2011-9-7 09:18:59

做一些自己喜欢的事.转移你的注意力,再好好去回想一下事情。慢慢地告诉自己,也不是世界末日。

千问 · 2011-9-7 09:18:59

洗个澡

千问 · 2011-9-7 09:18:59

控制自己的情绪，无论碰到什么突发时间或者紧急的事时刻提醒自己冷静.这样保持到后面你会发现自己很冷静，而且冷静的可怕.

千问 · 2011-9-7 09:18:59

找个没人地方，发泄

千问 · 2011-9-7 09:18:59

唱歌呀～跟朋友聊天，深呼吸几次，或者求助心理医生。我最近去看过，挺好的