问鸡蛋和牛奶能一起吃吗

显示全部楼层 · 2013-8-16 09:14:37

问鸡蛋和牛奶能一起吃吗
男 | 12岁
来自贵州
2013-08-16 09:14:37
3人回复

健康咨询描述：
问一下，我姐姐说早餐吃鸡蛋加牛奶会影响身体健康，而我自己又不确定，所以我来咨询一下医生

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：问鸡蛋和牛奶能一起吃吗？如果不能吃，哪为什么？

千问 · 2013-8-16 09:14:37

病情分析：
您好，鸡蛋和牛奶是可以吃的，但也要吃点主食一类的比较好的，麦片，馒头等都是可以的。
指导意见：
空腹不要喝牛奶了，不利于消化吸收的，也容易引起腹泻的，一定要注意一些的，早餐后半小时可以吃点水果的。

千问 · 2013-8-16 09:14:37

病情分析：
：早餐不吃粮食类食物，不仅不利于孩子的身体健康，还可能成为孩子学习成绩的。因为半磅牛奶只能提供１２０大卡热量、一只５０克的鸡蛋只能提供７２大卡热量，而每位上午有５节课的中、小学生分别需要１１００－１２００大卡和８００－９００大卡的热量，能量供给不足就会导致学生上课注意力不集中而影响听讲。此外饿过了头，还会造成学生要么午饭没食欲，营养不良；要么午饭猛吃，容易形成肥胖。专家建议，为保证中小学生的生长发育，中小学生不仅要每天吃早饭，还要提高质量，除了有牛奶、鸡蛋外，还要有粮食、水果、菜为最佳；每天不忘吃早饭，早饭最好有4-5种食品，即粮食1种、牛奶1种、蛋1种、菜1种、水果1种；有2-3种为较佳。
指导意见：
：早餐不吃粮食类食物，不仅不利于孩子的身体健康，还可能成为孩子学习成绩的。因为半磅牛奶只能提供１２０大卡热量、一只５０克的鸡蛋只能提供７２大卡热量，而每位上午有５节课的中、小学生分别需要１１００－１２００大卡和８００－９００大卡的热量，能量供给不足就会导致学生上课注意力不集中而影响听讲。此外饿过了头，还会造成学生要么午饭没食欲，营养不良；要么午饭猛吃，容易形成肥胖。专家建议，为保证中小学生的生长发育，中小学生不仅要每天吃早饭，还要提高质量，除了有牛奶、鸡蛋外，还要有粮食、水果、菜为最佳；每天不忘吃早饭，早饭最好有4-5种食品，即粮食1种、牛奶1种、蛋1种、菜1种、水果1种；有2-3种为较佳。

千问 · 2013-8-16 09:14:37

病情分析：
你好鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐，其实它们并不适合同食。
指导意见：
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
以上是对“问鸡蛋和牛奶能一起吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！