有一点驼背怎么办？要注意什么？

显示全部楼层 · 2013-8-17 11:18:29

有一点驼背怎么办？要注意什么？
女 | 15岁
2013-08-17 11:18:29
3人回复

健康咨询描述：
有一点驼背怎么办？要注意什么？

千问 · 2013-8-17 11:18:29

病情分析：
注意坐姿很重要，日常调节，多锻炼，是关键的
指导意见：
建议，晚上睡觉的时候不要用枕头很有效的军人都是不用枕头的所以腰板很直

千问 · 2013-8-17 11:18:29

病情分析：
您好，建议正在发育的青少年最好睡硬板床，建议做俯卧撑，贴墙站立法进行治疗的。
指导意见：
希望我的建议可以帮到您的，祝您身体健康。

千问 · 2013-8-17 11:18:29

病情分析：
驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对
指导意见：
最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
以上是对“有一点驼背怎么办？要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！