最近几个月涨了十几斤

显示全部楼层 · 2013-8-17 15:19:03

最近几个月涨了十几斤
女 | 24岁
来自四川
2013-08-17 15:19:03
4人回复

健康咨询描述：
生完孩子后，本生就不是很瘦的我，最近很能吃，一月张十斤，听朋友说不能吃要就没有买过
在家也很难运动，腰上的赘肉就像游泳圈是的

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：请问什么方法可以减肥。

千问 · 2013-8-17 15:19:03

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-17 15:19:03

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

千问 · 2013-8-17 15:19:03

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“最近几个月涨了十几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-17 15:19:03

病情分析：
您的这种情况在产后妇女中很常见，肥胖的原因估计您也很清楚，进去的多消耗的少。
指导意见：
鉴于您目前的情况，建议您慢慢地控制饮食的摄入，可以通过用一些低热量和低脂的食物来代替现在的高热量食物，然后慢慢减量，另外在家里也是可以做运动的，做一些简单的减肥操，这个网上电视上都有的，只要您坚持做肯定会减下来的。