鼾症怎么办？急？急？

显示全部楼层 · 2013-8-18 16:18:09

鼾症怎么办？急？急？
男 | 34岁
2013-08-18 16:18:09
1人回复

健康咨询描述：
昨天我在一则报纸上看到鼾症这种疾病，看完之后好像跟我的情况比较相似，但是自己也不敢肯定，自己也是每天打呼噜，声音很大，经常出现，那怎么办呢？

想得到怎样的帮助：鼾症怎么办好呢？

千问 · 2013-8-18 16:18:09

1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。