怎么样预防脂肪肝？

显示全部楼层 · 2013-8-18 19:41:27

怎么样预防脂肪肝？
男 | 34岁
2013-08-18 19:41:27
2人回复

健康咨询描述：
同事小李是个胖子，但是他又很喜欢吃一些油腻的东西。最近他觉得自己的身体不舒服，去医院检查，结果说是患了脂肪肝。想了解一下要怎么样预防？

想得到怎样的帮助：怎么样预防脂肪肝？

千问 · 2013-8-18 19:41:27

病情分析：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，平时特别要注意饮食的健康。指导意见：预防脂肪肝要注意饮食清淡健康，忌油腻，暴饮暴食。饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，平时吃硒麦芽加五味子的体恒健养肝片来有效的清除体内多余的脂肪，能加快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗。

千问 · 2013-8-18 19:41:27

你好，合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。