睡眠恐惧总是害怕自己睡着了醒不来

显示全部楼层 · 2013-8-21 21:22:35

睡眠恐惧总是害怕自己睡着了醒不来
男 | 16岁
来自福建
2013-08-21 21:22:35
3人回复

健康咨询描述：
每次想要睡着的时候总是害怕自己睡着了醒不来

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：有没有什么建议呢

千问 · 2013-8-21 21:22:35

病情分析：
这位朋友你好，根据上述问题考虑是属于精神衰弱导致的。
指导意见：
你好，建议你多喝水，多休息，口服药物如：谷维素，维生素B1，维生素B12等，祝你身体健康。

千问 · 2013-8-21 21:22:35

病情分析：
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.
指导意见：
1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!
2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.
4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.

千问 · 2013-8-21 21:22:35

病情分析：
你这个情况应该是对死亡的恐惧
指导意见：
每个人在青春期的时候都有不同程度对死亡的恐惧，这也是正常的，你要正确看待死亡，这是每个人都要经历的过程，也不必害怕
以上是对“睡眠恐惧总是害怕自己睡着了醒不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！