手最近老是抽筋，年龄47了，因家庭问题还

显示全部楼层 · 2013-8-22 15:45:08

手最近老是抽筋，年龄47了，因家庭问题还
男 | 47岁
2013-08-22 15:45:08
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健康咨询描述：
手最近老是抽筋，年龄47了，因家庭问题还在公司卸货！！这老抽筋怎么回事？手最近老是抽筋，年龄47了，因家庭问题还在公司卸货！！这老抽筋怎么回事？

千问 · 2013-8-22 15:45:08

病情分析：
你好，你这个情况有可能是缺钙引起的，补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
指导意见：
宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。