长期便秘在生活中要注意什么？

显示全部楼层 · 2013-8-23 14:15:23

长期便秘在生活中要注意什么？
女 | 22岁
2013-08-23 14:15:23
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健康咨询描述：
不知道怎么了，我经常便秘，已经有一年多的时间了，很难受，其中也用过不少药，都是治标不治本。想问一下，长期便秘在生活中要注意什么？

想得到怎样的帮助：长期便秘在生活中要注意什么？

千问 · 2013-8-23 14:15:23

指导意见：
患者系青年女性，出现了长时间的便秘，根据你的情况，建议你改善自己的饮食，增加蔬菜水果的摄入，以免病情的发展，不适随诊，积极治疗。

千问 · 2013-8-23 14:15:23

你好，根据你身体出现便秘的情况，日常生活多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，可以适当口服健脾消食的药物调理身体，比如六味安消片

千问 · 2013-8-23 14:15:23

你好，长期便秘生活中要注意，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，每天要有一定的运动量，做做腰腹部的运动，睡觉前喝酸奶，做腹部按摩。
以上是对“长期便秘在生活中要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-23 14:15:23

你好：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.