睡眠不好，是怎么回事

显示全部楼层 · 2013-8-23 14:58:03

睡眠不好，是怎么回事
男 | 42岁
2013-08-23 14:58:03
3人回复

健康咨询描述：
睡眠不好，是怎么回事

千问 · 2013-8-23 14:58:03

病情分析：
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
指导意见：
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

千问 · 2013-8-23 14:58:03

病情分析：
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见：
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋

千问 · 2013-8-23 14:58:03

病情分析：
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.
指导意见：
指导意见：白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
以上是对“睡眠不好，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！