吃瘦肉会胖吗

显示全部楼层 · 2013-8-24 05:27:51

吃瘦肉会胖吗
女 | 18岁
2013-08-24 05:27:51
3人回复

健康咨询描述：
吃瘦猪肉会胖吗，我不主食会瘦吗？？？？？

千问 · 2013-8-24 05:27:51

病情分析：
你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

千问 · 2013-8-24 05:27:51

病情分析：
你好，一般来说，只要你适量吃猪肉的话，是不会导致发胖的，如果你身体摄入的能量不超过你身体所消耗的热量的话，就不会发胖。
指导意见：
建议你最好不要过度节食减肥，对身体不好，还容易导致反弹，最好少食多餐，注意不要吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，平时注意多运动，每天坚持四十分钟有氧运动，有助于减肥。

千问 · 2013-8-24 05:27:51

病情分析：
你好，根据你的描述，你是想知道吃瘦猪肉会胖吗，我不主食会瘦吗？
指导意见：
你好，这个情况的话主要是要适量的饮食而且不吃东西的话那么肯定是瘦不下来的营养不均衡。建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。
以上是对“吃瘦肉会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！