达芬奇睡眠适用于学生吗

显示全部楼层 · 2013-8-25 12:36:05

达芬奇睡眠适用于学生吗
男 | 18岁
2013-08-25 12:36:05
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健康咨询描述：
达芬奇睡眠适用于学生吗

千问 · 2013-8-25 12:36:05

病情分析：
达芬奇睡眠就是多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约20-30个小时，并且精力更加充沛。不适合学生。
指导意见：
白天干活，晚上睡觉就是正常人采用的睡眠，也叫深度睡眠。深度睡眠是单相睡眠。但人有时也会多相性睡眠，所以才会打盹儿和午睡。

千问 · 2013-8-25 12:36:05

指导意见：
您好，首先很佩服您的学识的广博。实际上没有多少人知道达芬奇睡眠，而且除了大师的记录自己睡眠的方式。没有更多的文献介绍这种情况，也就是大师达芬奇是否会如同描述的几个小时休息30分钟这样睡眠的没人知道。人的生物钟大约是白天工作、学习，晚上适时休息。有夜班的人生物钟有的是紊乱的，但是可以自我调整。你会达芬奇睡眠感兴趣？还是对自己的作息时间有什么想法吗？这里是心理健康科，如果想要谈谈，可以留言。