有什么办法令我早日减肥康复

显示全部楼层 · 2013-8-25 17:10:11

有什么办法令我早日减肥康复
女 | 13岁
来自浙江
2013-08-25 17:10:11
6人回复

健康咨询描述：
就十出四个头就肥的像怀孕了许多孩子的妇女我好痛苦咋办再说我很笨手笨脚

曾经的治疗情况和效果：
无效
想得到怎样的帮助：减肥秘方祝我早日康复

千问 · 2013-8-25 17:10:11

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2013-8-25 17:10:11

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-8-25 17:10:11

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
以上是对“有什么办法令我早日减肥康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！