失眠，三天两夜，

显示全部楼层 · 2013-8-27 14:01:30

失眠，三天两夜，
男 | 21岁
2013-08-27 14:01:30
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健康咨询描述：
我已经三天两夜没睡觉了，很困，特别是眼，但是就是睡不着，怎么办？我还在上班，

千问 · 2013-8-27 14:01:30

养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好

2013-08-27 14:11

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