我想要长高5厘米啊啊

显示全部楼层 · 2013-8-28 12:24:18

我想要长高5厘米啊啊
女 | 13岁
来自广东
2013-08-28 12:24:18
4人回复

健康咨询描述：
本人今年13岁、妈妈155厘米，爸爸170厘米，不高，我158厘米，开学就上初二，今年去年似乎都没怎么长，脚也35码很小，有做运动但是好像没有什么效果，

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：希望医生能告诉我还能不能长高

千问 · 2013-8-28 12:24:18

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
指导意见：
（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2013-8-28 12:24:18

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中

千问 · 2013-8-28 12:24:18

病情分析：
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
指导意见：
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
以上是对“我想要长高5厘米啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-28 12:24:18

病情分析：
长高可以试着多做一下运动
指导意见：
1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。