仰卧起坐是直腿做还是不伸直做

显示全部楼层 · 2013-8-28 17:01:12

仰卧起坐是直腿做还是不伸直做
男 | 15岁
来自山东
2013-08-28 17:01:12
3人回复

健康咨询描述：
直腿坐腹肌来的块还是不伸直做腹肌来的块，

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：医生帮助俺爸

千问 · 2013-8-28 17:01:12

你好，仰卧起坐的话主要是增强腹部肌肉的力量。做仰卧起坐的时候要把大腿伸直。可以保护背部和改善体态。屈腿的话做仰卧起坐比较容易。

千问 · 2013-8-28 17:01:12

病情分析：
一般采取直腿效果明显一下。
指导意见：
建议采取慢跑等方式进行锻炼身体，一般50000个仰卧起坐才可以消耗7个鸡蛋。

千问 · 2013-8-28 17:01:12

病情分析：
你好，根据您的情况，仰卧起坐注意是锻炼腹直肌的！
指导意见：
这个都是可以的，腿伸直的时候，运动量大一点，锻炼的稍微快一点。
以上是对“仰卧起坐是直腿做还是不伸直做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！