见到异性或同性都会脸红

显示全部楼层 · 2013-8-29 09:12:40

见到异性或同性都会脸红
男 | 22岁
来自甘肃
2013-08-29 09:12:40
2人回复

健康咨询描述：
自打我失恋被人拒绝后，我看到人就会脸红，尤其是别人说一些话，我会联想很多，然后接着莫明奇妙的就脸红，别人看了可能会多想，我不应该是这样一个人，我的承受能力其实还是很强的，但不知为什么，总会胡思乱想，别人一句话就能让我想到许多，但又不想说出来或不该说出来，突然就会脸红，我的形象一下被降了许多，我给怎么办

曾经的治疗情况和效果：
从未治疗
想得到怎样的帮助：求给点建议，真的无法专心学习

千问 · 2013-8-29 09:12:40

病情分析：
你好，其实是个人的性格问题的啊。
指导意见：
建议您放开心思，不用这么腼腆，爱情么，不是强求的，祝好

千问 · 2013-8-29 09:12:40

病情分析：
你好！脸红其实更多的是一种自然的躯体反应，假如说一旦关注这个问题，脑子里面冒出一个想法说，我不应该脸红，或者脸红是不好的。那么这个时候就是在排斥和否定脸红。这样你的注意力就集中在这个地方，感觉就会变得敏感。与人交往中就会更加在意自己有没有脸红，越在意的话，注意力越容易固着在这个地方，时间久了就形成精神交互作用，陷入恶性循环。
指导意见：
建议首先调整自己对想法的认知评价，即“我不应该脸红”这个想法，其实是有点强人所难的，就像想要一岁多的小孩不会认生一样，是不可能的。学者放下这个想法，因为它只会带来痛苦。其次打破精神交互作用，将注意力集中到当下你在做的事情上，这样你就不会陷入恶性循环。比如与人交流的时候关注对方说了什么，表情如何，你要说什么等等。这样慢慢的，你的注意力不再固着于是否脸红，就能恢复到正常的生活了。