主要青春期一天吃什么比较容易长高？最好一

显示全部楼层 · 2013-8-30 11:28:12

主要青春期一天吃什么比较容易长高？最好一
男 | 18岁
2013-08-30 11:28:12
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健康咨询描述：
主要青春期一天吃什么比较容易长高？最好一日三餐都说下。主要青春期一天吃什么比较容易长高？最好一日三餐都说下。

千问 · 2013-8-30 11:28:12

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该要多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
指导意见：
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食