想请教一下医生怎么样食补钙补锌宝宝才有更

显示全部楼层 · 2013-8-31 15:16:59

想请教一下医生怎么样食补钙补锌宝宝才有更
男 | 1个月
来自贵州
2013-08-31 15:16:59
2人回复

健康咨询描述：
了，之前都在吃补钙补锌的药，吃了效果也不是很好、但是最近他不爱吃了，我更担心了，想请教一下医生怎么样食补钙补锌宝宝才有更好的效果，宝宝又不厌倦呢？

曾经的治疗情况和效果：
想请教一下医生怎么样食补钙补锌宝宝才有更好的效果，宝宝又不厌倦呢？
想得到怎样的帮助：想请教一下医生怎么样食补钙补锌宝宝才有更好的效果，宝宝又不厌倦呢？

千问 · 2013-8-31 15:16:59

病情分析：
针对宝宝补锌补钙吃什么这个问题，一定要得到重视，关于宝宝补锌补钙吃什么，为你解答如下：
含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。
含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。
指导意见：
为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料，易被人体吸收。另外，各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。除了让孩子服用钙片，还应让小儿多晒太阳，经常参加户外体育活动，以利机体对钙的充分吸收和利用。需注意的是，补钙期间应定期去医院测定血清钙含量，避免盲目补钙过量，酿成不良后果
医生询问：
吃猪肝含铁与富含维生素C的水果蔬菜搭配，铁的吸收最好，因此建议这样搭配来食用。

千问 · 2013-8-31 15:16:59

病情分析：
对于孩子的身体缺钙饮食补充是最好的，只要孩子不偏食可以多吃一些软骨类食物比如排骨和鸡汤鱼汤等都比较好
指导意见：
再有让孩子多晒太阳身体才能够合成维生素d促进钙的吸收的再有晚上睡觉的时候不要开灯不然会影响孩子身体对钙的吸收