初中突长高了一次，现在17岁

显示全部楼层 · 2013-8-31 18:24:51

初中突长高了一次，现在17岁
男 | 17岁
2013-08-31 18:24:51
2人回复

健康咨询描述：
一两年好想没有长高多少，只是初中突然长高了一次，还能在长高么

千问 · 2013-8-31 18:24:51

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2013-8-31 18:24:51

病情分析：
长高可以试着多做一下运动
指导意见：
1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。