便秘的人吃什么食物好？

显示全部楼层 · 2013-9-1 11:22:42

便秘的人吃什么食物好？
女 | 27岁
2013-09-01 11:22:42
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健康咨询描述：
我经常大便不出来，一周才两次大便，每次大便都很硬，便便都是球状的，特别的硬，平时我应该注意哪方面，在饮食上控制一下，希望能缓解便秘，不想发展成痔疮。

想得到怎样的帮助：便秘的人吃什么食物好？

千问 · 2013-9-1 11:22:42

你好，便秘患者一定要注意自己的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，平时注意多运动，不要长时间坐着，多喝水，最好保持一天大便一次。