减肥的路程很艰辛，姐妹们给点活路吧

显示全部楼层 · 2013-9-2 16:07:11

减肥的路程很艰辛，姐妹们给点活路吧
女 | 25岁
2013-09-02 16:07:11
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健康咨询描述：
减肥的路程很艰辛，姐妹们给点活路吧减肥的路程很艰辛，姐妹们给点活路吧

千问 · 2013-9-2 16:07:11

病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.
指导意见：
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.