缺钙.铁怎样在食物补上

显示全部楼层 · 2013-9-3 13:51:27

缺钙.铁怎样在食物补上
女 | 55岁
来自陕西
2013-09-03 13:51:27
2人回复

健康咨询描述：
微量元素检测说我却钙缺铁..我平时肠道蠕动不好.该怎样在饮食起.

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：麻烦给个建议

千问 · 2013-9-3 13:51:27

病情分析：
您好，多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
指导意见：
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。

千问 · 2013-9-3 13:51:27

病情分析：
您好，任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用，
指导意见：
最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。