什么时候记忆力最好？

显示全部楼层 · 2013-9-3 17:44:07

什么时候记忆力最好？
女 | 17岁
2013-09-03 17:44:07
4人回复

健康咨询描述：
什么时候记忆力最好？

千问 · 2013-9-3 17:44:07

病情分析：
人身体健康，记忆力就好。
指导意见：
加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

2013-09-03 18:02

ask4298091253
追问
记忆力好的时间段？附件：点击查看大图

2013-09-03 18:02医生回答：
一日之计在于晨，当然是早晨的记忆力是最好的了。

2013-09-03 19:51

ask4298091253
追问
谢谢你！，感谢医生的回答附件：点击查看大图

千问 · 2013-9-3 17:44:07

病情分析：
青春期记忆力最好，多吃增强记忆力的食品。
指导意见：
脑力劳动者、在校学生不妨经常选食；牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。

千问 · 2013-9-3 17:44:07

你好，正常的情况下，人在上午记忆力还是较好的，通过吃早餐，身体有营养物质的补充，以及一夜晚的休养，身体会放松、头脑会松弛，这个时候会有较好的记忆力。上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，是学习的好时候，不过有的人早起就较为清醒，难以记忆的一些东西在这个时候记忆还是较好的。另外在下午6：00-8：00，以及睡前一个小时前，做好复习，更容易不忘。
以上是对“什么时候记忆力最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-3 17:44:07

病情分析：
你说的情况记忆力的问题一般的早晨，晚上睡眠前，记忆力的问题是最好的，应注意合理的调整睡眠的时间
指导意见：
应该注意食物的营养，睡前喝一些牛奶，蜂蜜水等可以促进记忆力，注意饮食的均衡，吃一些蔬菜