精神不好，老想着睡觉！现在高三。这个情况

显示全部楼层 · 2013-9-4 22:55:11

精神不好，老想着睡觉！现在高三。这个情况
男 | 18岁
2013-09-04 22:55:11
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健康咨询描述：
精神不好，老想着睡觉！现在高三。这个情况以前初中就有，但是以前星期六放假睡一觉就好了！但是现在睡多精神不好，老想着睡觉！现在高三。这个情况以前初中就有，但是以前星期六放假睡一觉就好了！但是现在睡多久也没用。

千问 · 2013-9-4 22:55:11

病情分析：
你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。平时要吃清淡的食物，不要吃大鱼大肉，困倦时可以喝点茶。
指导意见：
首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成;“入睡条件反射”1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高。3.坚持每天睡前用热水洗脚。4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。