糖尿病要怎么样进行锻炼呢？

显示全部楼层 · 2013-9-6 15:09:41

糖尿病要怎么样进行锻炼呢？
女 | 56岁
2013-09-06 15:09:41
4人回复

健康咨询描述：
得了糖尿病之后身体总是有头晕目眩的感觉，而且不敢吃东西，一出去走动就会浑身没劲儿，所以要怎么锻炼身体才好呢？

想得到怎样的帮助：糖尿病人要怎么样锻炼才好呢？

千问 · 2013-9-6 15:09:41

您好，糖尿病患者的运动，要注重采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步，除散步之外，还可以利用许多机会开展运动。例如下楼时尽量步行，少乘电梯；外出时不妨提前一两站下车步行；看电视时，也可一面看一面甩手，既享乐又可健身。其他较适合的温和运动还有太极拳、柔软体操、气功等。

千问 · 2013-9-6 15:09:41

您好，糖尿病人要注意生活中不要空腹运动，而且不要运动量太大，经常出去散散步，或者跳跳广场舞都是可以的，控制好时间根据圣体状况进行就可以了

千问 · 2013-9-6 15:09:41

低盐低脂饮食，多户外一般锻炼即可
以上是对“糖尿病要怎么样进行锻炼呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-6 15:09:41

病情分析：
你好！由于现在的生活水平越来越好了，患糖尿病的患者每年都在增多，大多都是因为饮食不够合理造成的。
指导意见：
你好！糖尿病患者要注意多休息，不适合做剧烈运动，可以选择饭后去户外散步，慢跑。