怎么样才能补充营养？

显示全部楼层 · 2013-9-6 16:25:28

怎么样才能补充营养？
女 | 21岁
2013-09-06 16:25:28
1人回复

健康咨询描述：
怎么样才能补充营养？

千问 · 2013-9-6 16:25:28

病情分析：
请对提问者病情认真做出合：注意补充蛋白质,吃高蛋白食品,如鸡蛋,鱼（鱼头含DHA）,鸡鸭鹅肉（不要卤的）,大豆,西红柿（健脑）,虾（富含锌）,多锻炼,另外倒立也可以醒脑,
指导意见：
没有快速的办法,所有事情都是欲速则不达.建议你多食用坚果类食物,有助于补脑.另外要平衡膳食,多加运动.：理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！