晚上睡前喝纯牛奶好吗我17

显示全部楼层 · 2013-9-7 22:13:02

晚上睡前喝纯牛奶好吗我17
女 | 17岁
2013-09-07 22:13:02
5人回复

健康咨询描述：
晚上睡前喝纯牛奶好吗。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2013-9-7 22:13:02

病情分析：
您好，睡前饮用牛奶是可以的。
指导意见：
在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。

千问 · 2013-9-7 22:13:02

病情分析：
你好，晚上喝牛奶有助于睡眠，牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
指导意见：
睡前喝牛奶还有利于身体对钙的吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，有利于休息和睡眠。

千问 · 2013-9-7 22:13:02

病情分析：
您好，晚上喝杯牛奶可以有助于睡眠。没事的。
指导意见：
建议您多注意身体的锻炼，睡之前可以喝牛奶的。
医生询问：
请问您还有哪里不舒服的吗？
以上是对“晚上睡前喝纯牛奶好吗我17”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-7 22:13:02

病情分析：
你好，睡前喝牛奶有利也有弊
指导意见：
可以有助于睡眠，补钙等，但是也会造成肥胖，适量就好了

千问 · 2013-9-7 22:13:02

病情分析：
你好，晚上睡觉前是可以喝牛奶的。
指导意见：
建议睡觉前半小时喝，晚上喝牛奶有助于睡眠。