女二十二岁要增高应该做什么运动

显示全部楼层 · 2013-9-8 13:29:13

女二十二岁要增高应该做什么运动
女 | 22岁
来自湖南
2013-09-08 13:29:13
6人回复

健康咨询描述：
今年二十二岁了可是还只有一米五，身高在高一的时候基本就不长了，还有长高的可能吗如果有可能那么，做什么运动及运动的时间和强度应该是怎样的

曾经的治疗情况和效果：
吃了很多的钙片就是不长高，而且长胖了许多
想得到怎样的帮助：现在我该做什么运动，以及怎么合理安排饮食来长高

千问 · 2013-9-8 13:29:13

病情分析：
你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。
指导意见：
影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。

千问 · 2013-9-8 13:29:13

病情分析：
您好！女性22素，长高的机会是比较小的，要长也不超过几厘米。
指导意见：
您好！建议您可以尝试多跑步，同时注意补充高钙食品。祝您健康！

千问 · 2013-9-8 13:29:13

病情分析：
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃含钙和维生素D丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。可以多吃牛奶、海带、虾。目前，临床上对于矮小患儿最有效地增高方法就是用重组人生长激素替代治疗，而这一切都是在骨骺未闭合的前提下。
指导意见：
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃含钙和维生素D丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。可以多吃牛奶、海带、虾。目前，临床上对于矮小患儿最有效地增高方法就是用重组人生长激素替代治疗，而这一切都是在骨骺未闭合的前提下。
以上是对“女二十二岁要增高应该做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-9-8 13:29:13

病情分析：
您好，身高主要是遗传的因素决定的。
指导意见：
你好，根据您的情况，长高的可能性不是很大的，建议您平时可以多做一些跳跃性的运动，注意补充钙质的摄入。

千问 · 2013-9-8 13:29:13

病情分析：
根据叙述，身高增长的关键因素取决于骨骺线是否闭合，没有闭合可以继续生长
指导意见：
建议患者最好去医院的骨科拍一个手部的x线，日常经常规律运动，合理饮食，增加优质蛋白质的摄入

千问 · 2013-9-8 13:29:13

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，,,应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。