鼾症应该怎么治疗好

显示全部楼层 · 2013-9-9 11:20:46

鼾症应该怎么治疗好
男 | 31岁
2013-09-09 11:20:46
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健康咨询描述：
这几天很闹心，每天都被周人说道，还是因为自己的睡觉导致他们的失眠，老说我睡觉打呼噜的声音很大，难以忍受，那么我自己却感觉不到，这是什么情况？

想得到怎样的帮助：我的了鼾症，该怎么治疗为好？

千问 · 2013-9-9 11:20:46

1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。