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调节生息的作息时间？

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1 | 2013-9-10 21:25:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

调节生息的作息时间？
男 | 17岁
2013-09-10 21:25:16
1人回复

健康咨询描述：
调节生息的作息时间？

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千问 | 2013-9-10 21:25:16 | 显示全部楼层

病情分析：
你好，你这个年龄的最佳睡眠时间是：晚上10点前睡觉，次日6点起床，保证8小时睡眠时间。
指导意见：
因为你这个年龄，仍处于生长发育的高峰期，所以睡眠尤为重要，一定要严格按照上述作息时间安排。

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千问

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