恰恰的扭胯标准动作怎么做？

千问 · 2011-9-8 04:05:38

想象一下你的下面有一个平放的8，用你的胯去尽量画大的8，

千问 · 2011-9-8 04:05:38

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千问 · 2011-9-8 04:05:38

想象一下你的下面有一个平放的8，用你的胯去尽量画大的8，用胯去画一个8

千问 · 2011-9-8 04:05:38

恰恰恰就是一个玩脚的舞蹈，重点要放在脚上。脚掌的踩转推应该知道吧，通过地面力从脚上传递到跨和上身，所以跨步和上身要放松就可以了，对于初学者千万不能把关注点放在胯部。因为拉丁舞的美更多是体现在上身肌肉板块的运动，你尽量要想到脚下的力传到了上身的，而不是到腰部就结束了。脚下力道对了，胯部自然就会出来了，上身感觉对了，手上的动作就出来了。

千问 · 2011-9-8 04:05:38

做这个动作的时候要放松，保持顺畅的呼吸，跳的时候要先把胯部活动开，开始的时候不要强迫自己做到极限，慢慢的慢慢的在把动作放开向标准看齐