常常因为一点点小事,整晚睡不着
女 | 27岁
来自上海
2013-09-13 11:46:12
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健康咨询描述：
隔三差五的,就整晚睡不着.一半是有事,但这事情都很细小.如装修买窗帘,一个晚上就在纠结如何买如何装,反反复复的想.从这件事情上又不断的发散性联想,越想越多越想越清晰.知道很不好,一直提醒自己别想了别想了.可是大脑就不受控制似的.会自动想.我不断的根自己说不想了睡觉了.不起作用.这样整晚都睡不着,人很困大脑却很清醒.有时快要入睡了,又因为空调声音,光线,哪里有点养打断了.一旦想到什么就必须去做,一定得强迫自己去做了,不然会一直挂在心里.如明早要带个东西去公司,晚上就得拿好,怕明天忘了.
曾经的治疗情况和效果：
感觉自己有强迫征,名字知道自己关过门了.怕没关好.再确认一便.
母亲有一定的精神分裂.不知道是否遗传.
想得到怎样的帮助：如何缓解强迫征.如何让自己不要那么紧张在意一些小事.
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